
Зимний сезон (ноябрь-март)
- Две тренировки в неделю в гребном бассейне СК Борисово. Каждая тренировка состоит из одного часа физической подготовки в зале и одного часа постановки техники гребли в гребной яме.
- Одна тренировка в неделю в бассейне Черкизово. Здесь вас научат эскимосскому перевороту, управляющим гребкам, координации и технике безопасности на воде.

ОФП (общая физическая подготовка)
Один час работы в зале, а затем мы переходим в гребной бассейн в соседнем зале

Тренировки в гребном бассейне
После зала самое время немного поработать над правильной техникой гребли

Хранение лодок (Москва, река Яуза)
Зимой лодки обычно хранятся на Яузе.

Летний сезон (апрель-октябрь)
Можно тренироваться пять дней в неделю на гребном канале р. Яуза (станция м. Ботанический сад). Новички на тренировках учатся заходить в улова, выходить на струю, управлять лодкой. Опытные спортсмены работают над техникой, реакцией и выносливостью

Тренировки на воде (Москва, река Яуза)
В середине апреля мы постепенно перебираемся на Яузу. Тренироваться можно хоть каждый день

Выезд на сборы / Участие в соревнованиях
Клуб регулярно устраивает сборы как в России (гребной канал в пос. Окуловка, в русле реки Перетна), так и за рубежом (гребной канал находится в черте г.Прага, Чехия).
ЦЕНЫ - ЛЕТНИЙ СЕЗОН
-
Первая пробная тренировка - бесплатно
-
Тренироваться можно с понедельника по пятницу. Взнос - 5000 р. в месяц. Оплата за текущий месяц производится в любой день до 10-го числа.
-
Пропущенные занятия не компенсируются
-
Разовая тренировка - 1000 р.
-
Хранение лодок, весел и прочего оборудования, для тех кто не тренируется в течение месяца - 2500 р.
ЦЕНЫ - ЗИМНИЙ СЕЗОН
-
Первая пробная тренировка - бесплатно
-
Тренировки в Борисово: два дня в неделю по два часа. Взнос - 5000 р. в месяц. Оплата за текущий месяц производится в любой день до 10-го числа.
-
Пропущенные занятия не компенсируются
-
Разовая тренировка - 1000 р.
-
Для тех кому мало: Тренировки в Борисово(8 занятий) + 4 занятия в бассейне в Черкизово
-
с вашей лодкой - 7500 р., хранение включено
-
с лодкой в аренду - 8500 р.
-
разовое занятие со своей лодкой - 1200 р.
-
с прокатной лодкой - 1500 р.
-
-
Если вы хотите посещать только бассейн
-
с вашей лодкой - 4500 р., хранение включено
-
с лодкой в аренду - 5500 р.
-
разовое занятие со своей лодкой - 1200 р.
-
с прокатной лодкой - 1500 р.
-
Для тех, кто ходит регулярно и платит взнос каждый месяц, гарантируются места в гребной яме, тренажерном зале и бассейне! Для тех, кто разово посещает - места не гарантируются.
Если вы не планируете посещать тренировки зимой,но остаетесь в команде и готовы присоединится весной,то вы платите 500р. в месяц