Зимний сезон (ноябрь-март)

- Две тренировки в неделю в гребном бассейне СК Борисово. Каждая тренировка состоит из одного часа физической подготовки в зале и одного часа постановки техники гребли в гребной яме.

- Одна тренировка в неделю в бассейне Черкизово. Здесь вас научат эскимосскому перевороту, управляющим гребкам, координации и технике безопасности на воде.

           ОФП (общая физическая подготовка)

​

Один час работы в зале, а затем мы переходим в гребной бассейн в соседнем зале

           Тренировки в гребном бассейне

​

После зала самое время немного поработать над правильной техникой гребли

           Хранение лодок (Москва, река Яуза)

 

Зимой лодки обычно хранятся на Яузе.

Летний сезон (апрель-октябрь)

Можно тренироваться пять дней в неделю  на гребном канале р. Яуза (станция м. Ботанический сад). Новички на тренировках учатся заходить в улова, выходить на струю, управлять лодкой. Опытные спортсмены работают над техникой, реакцией и выносливостью

           Тренировки на воде (Москва, река Яуза)

 

В середине апреля  мы постепенно перебираемся на Яузу. Тренироваться можно хоть каждый день

           Выезд на сборы / Участие в соревнованиях

 

​

Клуб регулярно устраивает сборы как в России (гребной канал в пос. Окуловка, в русле реки Перетна), так и за рубежом (гребной канал находится в черте г.Прага, Чехия).

ЦЕНЫ - ЛЕТНИЙ СЕЗОН

  • Первая пробная тренировка  - бесплатно

  • Тренироваться можно с понедельника по пятницу. Взнос -  5000 р.  в месяц. Оплата за текущий месяц производится в любой день до 10-го числа. 

  • Пропущенные занятия  не компенсируются

  • Разовая тренировка  - 1000 р. 

  • Хранение  лодок, весел  и прочего оборудования, для тех кто не тренируется  в течение  месяца - 2500 р.

​

​

ЦЕНЫ - ЗИМНИЙ СЕЗОН

  • Первая пробная тренировка  - бесплатно

  • Тренировки в Борисово: два дня в неделю по два часа. Взнос -  5000 р.  в месяц. Оплата за текущий месяц производится в любой день до 10-го числа. 

  • Пропущенные занятия  не компенсируются

  • Разовая тренировка  - 1000 р. 

​​

  • Для тех кому мало: Тренировки в Борисово(8 занятий) + 4 занятия в бассейне в Черкизово

    • с вашей лодкой - 7500 р., хранение включено

    • с лодкой в аренду - 8500 р.

    • разовое занятие со своей лодкой - 1200 р.

    • с прокатной лодкой  - 1500 р.

  • Если вы хотите посещать только бассейн​​​

    • с вашей лодкой - 4500 р., хранение включено

    • с лодкой в аренду - 5500 р.

    • разовое занятие со своей лодкой - 1200 р.

    • с прокатной лодкой  - 1500 р.

 

Для тех, кто ходит регулярно и платит взнос каждый месяц, гарантируются места в гребной яме, тренажерном зале и бассейне! Для тех, кто разово посещает - места не гарантируются.

​

Если вы не планируете посещать тренировки зимой,но остаетесь в команде и  готовы присоединится весной,то вы  платите 500р. в месяц

​